SALUD Y MOVIMIENTO
Clases impartidas por Ana Montaña para niños, adolescentes y adultos.
Posibilidad de probar gratuitamente una sesión de cualquiera de las clases.
Matrícula de 50 € que se descontarán de la cuota del mes de junio.
Pilates de Suelo
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
El método Pilates es un sistema de estiramiento y fortalecimiento muscular desarrollado por Joseph H. Pilates entre los años 1920 y 1960. Consiste en una serie de ejercicios cuidadosamente pensados y ejecutados de la forma más natural posible, para mejorar y corregir la postura, trabajar las descompensaciones musculares, desbloquear articulaciones y liberar tensiones.
Actualmente se enseña adaptado a los nuevos conocimientos de biomecánica corporal que se han investigado desde los años 60.
La tabla de suelo de Pilates ofrece una extensa variedad de ejercicios, ejecutados sobre la colchoneta al compás, imprescindible, de la respiración torácica diafragmática. Para hacer la clase más didáctica se utilizan una serie de elementos añadidos (pelota de distintos tamaños, banda elástica, rulo, aro…) que facilitan la comprensión de la ejecución de los ejercicios y ayudan a sentir la diferente musculatura. Estos elementos combinados de distintas maneras convierten las clases en un acto creativo y dinámico que junto con la respiración nos enseñan a tomar una profunda y eficaz conciencia del cuerpo, aliviando notoriamente cualquier tipo de dolencia ósea ó muscular.
La técnica de Pilates ofrece la posibilidad de alcanzar el nivel técnico que uno desee, desde principiante a profesional y es un complemento extraordinario para equilibrar la anatomía del cuerpo cuando ejecutamos cualquier tipo de deporte. Para el bailarín profesional es un complemento magnífico, ya que Pilates evolucionó en su tabla de ejercicios, desde que se instaló en EEUU, investigando junto con los bailarines del New York City Ballet.
Máximo 7 personas por grupo.
PRECIOS:
50 € / mes - 1 día / semana ● 80 € / mes - 2 días a la semana ● 100 € / mes - 3 días a la semana
40 € - particular 1 hora ● 15 € - suelta en grupo
Los precios de Bosu son los mismos que de Pilates
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
9:00 -10:00
9:30 -10:30
9:30 -10:30
9:00 -10:00
9:30-10:30
10:00 -11:00
10:00 -11:00
19:00-20:00
19:00-20:00
19:00-20:00
19:00-20:00
Clases de BOSU
Horario por definir
20:00 -21:00
20:00-21:00
Iniciación a la Danza y el Teatro
Niños de 4 a 7 años
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Las clases están estructuradas para que a partir del juego, la creatividad y la fantasía los niños desarrollen las capacidades que se requieren. De manera que cada clase es extraordinariamente divertida y en la estructura interna de los juegos va implícito el desarrollo de las siguientes materias: ritmo, coordinación, espacio corporal individual y en grupo, musicalidad, coreografía, extroversión de emociones, elasticidad, salto, giro, equilibrio, interpretación, mímica e improvisación.
Con la intención de que la toma de contacto con sus capacidades motrices y expresivas a través del cuerpo se convierta en una aventura apasionante y en una herramienta que los críos puedan utilizar para mejoras sus relaciones con los demás y el entorno. Adquiriendo unas bases reales sobre las que fundamentar sus primeros pasos en el mundo de la danza y el teatro. Al finalizar el curso los alumnos que lo deseen podrán realizar una demostración en el Teatro.