Pilates de Suelo
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Pilates de Suelo
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El método Pilates es un sistema de estiramiento y fortalecimiento muscular desarrollado por Joseph H. Pilates entre los años 1920 y 1960. Consiste en una serie de ejercicios cuidadosamente pensados y ejecutados de la forma más natural posible, para mejorar y corregir la postura, trabajar las descompensaciones musculares, desbloquear articulaciones y liberar tensiones.

Actualmente se enseña adaptado a los nuevos conocimientos de biomecánica corporal que se han investigado desde los años 60.

 

La tabla de suelo de Pilates ofrece una extensa variedad de ejercicios, ejecutados sobre la colchoneta al compás, imprescindible, de la respiración torácica diafragmática. Para hacer la clase más didáctica se utilizan una serie de elementos añadidos (pelota de distintos tamaños, banda elástica, rulo, aro…) que facilitan la comprensión de la ejecución de los ejercicios y ayudan a sentir la diferente musculatura. Estos elementos combinados de distintas maneras  convierten las clases en un acto creativo y dinámico que junto con la respiración nos enseñan a tomar una profunda y eficaz conciencia del cuerpo, aliviando notoriamente cualquier tipo de dolencia ósea ó muscular.

La técnica de Pilates ofrece la posibilidad de alcanzar el nivel técnico que uno desee, desde principiante a profesional y es un complemento extraordinario para equilibrar  la anatomía del cuerpo cuando ejecutamos cualquier tipo de deporte.  Para el bailarín profesional es un complemento magnífico, ya que Pilates evolucionó en su tabla de ejercicios, desde que se instaló en EEUU, investigando junto con los bailarines del New York City Ballet.

Máximo 7 por grupo.

PRECIOS PILATES PRESENCIAL:

55 € / mes - 4 clases / mes     85 € / mes - 8 clases / mes   100 € / mes - 12 clases / mes

 40 € - particular 1 hora    15 € - suelta en grupo

PRECIOS PILATES POR ZOOM:

70 € / mes - 8 clases    45 €  - 4 clases    40 € - particular 1 hora

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

9:30 - 10:30

PILATES

Presencial

9:00 - 10:00

PILATES

Presencial

9:30 - 10:30

PILATES

Presencial

9:00 - 10:00

PILATES

Presencial

RECUPERACIONES

y

particulares

10:15 - 11:15

PILATES

Presencial

10:15 - 11:15

PILATES

Presencial

19:00 - 20:00

PILATES

Presencial

18:30 - 19:30

PILATES

Presencial y  ZOOM

19:00 - 20:00

PILATES

Presencial

19:00 - 20:00

PILATES

presencial y ZOOM

20:00 - 21:00

PILATES

Presencial

19:30 - 20:45

CLAQUÉ ADULTOS

Avanzado

20:00 - 21:00

PILATES

Presencial

20:00 - 21:15

CLAQUÉ ADULTOS

Iniciación

Clases por Zoom: 65€ al mes 2 clases a la semanA

próximamente: paquetes de clases para poder realizar en casa cómodamente en el horario que te venga mejor.

   * LOS HORARIOS DE LAS CLASES PARTICULARES SE COORDINAN CON EL PROFESOS/A

          

    * TODAS LAS CLASE DE PILATES SON DE 1H DE DURACIÓN

   

    * TODAS LAS CLASE DE CLAQUÉ SON DE 1, 15 H DE DURACIÓN

    * LAS CLASE DE BAILES MUSICALES PARA ADULTOS SON DE 1 H DE DURACIÓN

 
Iniciación al Claqué
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HORARIO:

Martes, 19:30 horas - AVANZADO

Jueves, 20:00 - INICIACIÓN

PRECIO:

50 € / mes

Clases de Hora y cuarto.

 
Bailes Musicales

Máximo 7 por grupo.

PRECIOS CLAQUÉ:

50 € / mes - 4 clases / mes      30 € - particular 1 hora

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Iniciación a la Danza y el Teatro

Niños de 4 a 7 años

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niñas 4 a 6_2
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Las clases están estructuradas para que a partir del juego, la creatividad y la fantasía los niños desarrollen las capacidades que se requieren. De manera que cada clase es extraordinariamente divertida y en la estructura interna de los juegos va implícito el desarrollo de las siguientes materias: ritmo, coordinación, espacio corporal  individual y en grupo, musicalidad, coreografía, extroversión de emociones, elasticidad, salto, giro, equilibrio, interpretación, mímica e improvisación. 

Con la intención de que la toma de contacto con sus capacidades motrices y expresivas a través del cuerpo se convierta en una aventura apasionante y en una herramienta que los críos puedan utilizar para mejoras sus relaciones con los demás y el entorno. Adquiriendo unas bases reales sobre las que fundamentar sus primeros pasos en el mundo de la danza y el teatro. Al finalizar el curso los alumnos que lo deseen podrán realizar una demostración en el Teatro.